Joga : nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Książka

W koszyku

oceń

Joga : nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania / Leslie Kaminoff, Amy Matthews ; ilustracje: Sharon Ellis ; tłumaczenie: Anna Jurga. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023 - 375, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Kaminoff Leslie (1958- ) Autor Matthews Amy (1980- ) Autor Jurga Anna (tłumaczka) Tłumaczenie Ellis Sharon (1943- ) Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Ćwiczenia oddechowe Gimnastyka Joga Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Nowe, rozszerzone wydanie najlepiej sprzedającego się poradnika anatomii jogi ponownie dostępne na rynku! Od oddychania, przez pozycje stojące, aż do pozycji odwróconych - zobaczysz jak konkretne mięście reagują na ruchy stawów, jak kręgosłup, oddychanie i ustawienie ciała są ze sobą powiązane. Nowoczesna metoda umożliwia odkrycie rzeczywistego oddziaływania każdej pozycji jogi - asany - na układ szkieletowo-mięśniowy. Nie tylko niweluje stres, relaksuje i wycisza, ale także pomaga schudnąć, reguluje hormony, poprawia sprawność powięzi oraz wzmacnia i rozciąga mięśnie. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy już jesteś zaawansowanym joginem, ten przewodnik jest dla ciebie. Łączy zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi. Stanie się on twoim cennym źródłem informacji, który pozwoli ci wyświczyć każdy mięsień. Zyskasz wspaniałą sylwetkę i wyciszysz umysł.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Yoga anatomy : your illustrated guide to posture, movements and breathing techniques, 2012

Uwaga ogólna

Na stronie tytułowej i okładce: Wydanie rozszerzone ponad 600 000 sprzedanych egzemplarzy.

Tytuł oryginału : Yoga anatomy : your illustrated guide to posture, movements and breathing techniques.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 357-358. Indeks.